试管经验分享：第1次试管失败后成功“好孕”，我多做了这6件事

我做的是三代试管，试管过程都差不多、男的查精液常规及一些常规检查，女的查性激素六项，B超类。吃药、打针、取卵等等我都经历过，每个人的情况不一样，两个人的身体方面需要在医院各项检查都做完，排除外界原因影响，剩下的就是自己要注意的部分了。目的就是为了提高精子和卵子质量，并且保证卵巢和子宫功能良好，利于胚胎着床。

试管婴儿经验分享

我将我做试管婴儿的经验分为以下几个方面，有需要的姐妹们可以适当参考。

1、健身

两个人必须都坚持健身，最好是选择有氧运动，比如跑步、快走、腹部肌肉训练、游泳、羽毛球、网球等等，在进入试管周期前就可以开始准备了。

2、饮食

一定要自己做饭吃，全程保证高蛋白饮食，尤其是进入周期之后：大虾、生蚝、深海鱼、现磨豆浆、鸡蛋、榴莲、牛奶、猪肝、西红柿这些必不可少。

进入周期后每天早上最好是现磨黑豆浆一大杯，移植之后每天早上现磨黄豆浆一大杯，移植当天切记不要喝豆浆容易腹胀对移植不好。

3、泡脚

泡脚对身体是非常有益的，这中医的养生方法之一，可以解乏、改善睡眠、促进血液循环等。在试管婴儿之前大家就可以开始泡脚了，用一个非常简单的塑料桶就行，每天晚上女的要坚持用40度左右的热水泡脚，最好能到膝盖。

记住哦，到膝盖！每次坚持20分钟以上，全身出汗为止。这个最少坚持两个月，进入周期后也要坚持，切记移植后不能再泡脚。

4、睡眠

做试管婴儿更要求能够休息好，休息得充足，而对于备孕的人来说，足够的睡眠也会促进好孕的到来，对于做试管婴儿的朋友来说，同样也需要有良好的睡眠质量做基础。

所以想要试管婴儿成功，一定要规划好自己的休息睡眠时间，坚持早睡早起，至少要保证每天的睡眠时间能够在七到八个小时左右的样子。千万不要熬夜！不要熬夜！

5、心态放松

一个人的心态是非常影响胚胎着床成功率的，试管婴儿的成功率高低受个人心态、生活习惯等因素影响。一般来说，孕妇心情越紧张、越焦虑试管成功率也会更低，因此放松心态是提高成功率的关键。