产力不足的原因,怎样锻炼产力

产力不足的原因

1、精神因素

一些孕妇在分娩之前过于紧张，神经得不到放松，很容易引起大脑皮层功能失调，从而影响正常的宫缩。

2、子宫因素

如果产妇的子宫壁过度伸展的话，也会影响正常的宫缩，这类的因素包括巨大儿、羊水过多、双胎、子宫发育不良或畸形等等。

3、药物影响

如果产妇在分娩之前使用了大量的镇静剂，这类的镇静剂也会一直子宫的收缩力，引起产力不足。

4、内分泌失调

如果产妇的孕激素过多，或者出现雌激素和催产素分泌不足的情况的话，宫缩也会被影响。

5、胎先露不能紧贴宫颈部

这类的情况主要包括头盆不称、横位或者臀位等等，不易引起宫缩，导致产力不足。

6、其他

当孕妇体力不足的时候，产力自然也会不足，所以孕妇临产前一定要适当进食，避免过度疲劳。

怎样锻炼产力

1、加强营养

这是增加产力最为有效的办法，在分娩之前孕妇是需要适当进食的。而在怀孕期前孕妇需要多吃一些含有维生素、蛋白质的食物，水果、豆类、肉类都是孕妇饮食的首选。临产的时候孕妇还需要补充热量，而大米、玉米、面粉、巧克力、红糖水这类食物需要多吃。

2、保持心情愉悦

临产时孕妇不要过于紧张，保持心情愉快对分娩有帮助。而且分娩并不是那么严重的事情，孕妇不要过于恐惧和忧虑，可以多和家人聊聊天，不要让神经过于紧张而影响了之后正常的子宫收缩力，而且精神因素也是因为产力异常的一个原因。

3、深呼吸

在临产时孕妇会出现宫缩，在宫缩的时候孕妇注意要深呼吸，减少子宫的疲劳。

4、第二产程注意呼吸

在第二产程的时候，孕妇更加需要注意自己的呼吸，在深呼吸之后再自然屏气使劲，这样子了保护产力。