经期不推荐的做法，可别使劲作

经期不推荐的做法，可别使劲作。女性来月经是一种比较正常的生理现象，所以大家在来月经的时候，都需要去做出相对应的措施，才可以保证自己平稳的度过这段时期，但是也有一些人会采取一些不科学的方法，导致自己的月经正常规律出现非常大的影响障碍。那么对于女性来讲，在来月经时，到底哪些做法不值得去推荐呢？

经期乱吃止痛药

其实现实生活中有很多女性，她来月经的时候是非常痛的，而且这种疼痛感是常人难以忍受的。所以他们为了避免这种疼痛感的折磨，都会去采取一些止痛药的使用，来保证自己不会出现非常严重的疼痛。其实止痛药固然有帮助，但是它对女性身体的伤害是非常大的，因为这种止痛药物中拥有非常多的有害化学成分，这些化学成分可能会对自己正常的生育器官发育产生非常严重的影响。所以在自己出现月经疼痛的时候，尽量去采用一些调理的办法，可以服用一些滋补的药物以及一些滋补的食物，来帮助自己提升自己气血的状态。千万不要轻易的去使用这种止痛药，因为止痛药使用多了，对自己正常的生育功能都会拥有相对应的影响。

经期吃辣喝茶

在来月经的时候，一些辛辣的食物千万不要去随便的吃。因为辛辣的食物它是发性的食物，吃多了的话，可能会导致自己非常容易上火，而且上火之后，对自己正常的月经排卵也会产生相对应的影响，所以尽量要避免吃一些特别辣的食物，最多只能够吃一些温和的食物，来保证自己的营养提供。而且在一些特殊茶叶的使用上，也需要自己去留一个心眼，因为茶叶中拥有一些特殊的成分，可能会导致自己的正常造血能力出现严重的障碍，茶叶中的很多微量元素，它都会影响到大家对一些造血元素的吸收。所以在来月经的时候尽量要避免去喝一些浓茶，这样才可以让自己拥有一个更强的造血能力，不至于因为贫血而出现一些不可控的因素，影响自己的身体健康。

饮食结构太过单一

大家在月经期间在饮食上的注意一定要去好好留点心，因为一旦自己每天吃的东西都非常的单调，这样就会导致自己的营养补充不够全面，会导致自己出现月经不调以及经血过多过少的这些不好的症状，从而影响自己正常的产卵功能。所以需要去将自己的饮食结构去丰富起来，可以早上吃一些面食，中午吃米饭，晚上可以吃一些水果蔬菜等等，这些不同的饮食结构，对自己正常的气血调节都会拥有相对应的帮助的。