月经不来吃什么食物好,月经不来的危害

月经不来吃什么食物好

1、菠菜。菠菜中含有丰富的铁，但菠菜中的铁是植物性铁元素，人体吸收起来比较困难，所以吃波菜时还应搭配一些荤食，利于身体对菠菜铁的吸收和利用。猪肝炒菠菜的搭配就很不错。

2、适当补充可“经水之行”的食物，如羊肉、鸡肉、红枣还有红糖、桂圆等温补的食物。

3、温暖身体的食物：像栗子、荔枝、生姜等。这些食物有利于去除女性体内的寒气，有利于月经不来。

4、如果女性月经不来，同时还有食欲差、腰痛等其它一些症状，饮食上应尽可能吃的全面，食材以营养丰富、健脾开胃和易消化的种类为主，如大枣、面条、紫米粥等。

需要注意的是，月经如果已经持续几个月没来，应该尽快求医，不要单靠食补。

月经不来的危害

1、引发头疼

头痛属女性生活中的常见疾病，这和独特的生理特点有关，头痛女性中有20%的病因和例假有关。

2、妇科炎症危机

月经不来给给女性身体健康带来危机。像子宫内膜移位，宫颈炎等疾病，月经不来是很多妇科疾病的前兆。

3、导致不孕

月经不来是不孕的直接原因。月经本身是一个排毒的过程，如果长时间不来月经，毒素和垃圾全部堆积在子宫壁上，对女性怀孕产生一定影响。

4、影响美容

月经不来女性面部很容易出现色斑、暗疮后，这使的爱美的女性变的焦虑万分。化妆品无法解决这一问题，因为这是女性机体发生病变的一种反映，所以及月经不来如果不重视，不仅影响美容，还会引起一些其它的严重病变。