大姨妈来了买什么水果比较好（来月经有血块吃什么好）
2023-02-15 13:45:09优生知识点击：125
女性朋友每月都会来大姨妈，这时候女性会较为虚弱，免疫力会有所降低，所以应该多休息，避免进行剧烈的运动。在饮食方面也应该多加注意，不能够食用寒凉、辛辣的食物。那么，大姨妈来了买什么水果比较好呢？
1、苹果：苹果属于日常中最为常见的水果了，它含有很多的苹果酸，能够加速代谢，还有减少下身脂肪的作用，而且它所含的钙元素比较多。女性朋友在来大姨妈期间，可以买些苹果吃。
2、葡萄：葡萄是很适合在来大姨妈期间吃的水果，它含有很多的镁、维生素C以及铁元素，属于能够为身体提供能量的滋补品。女性朋友来大姨妈时都会有失血，而吃葡萄就能补铁，这可以避免缺铁性贫血。
3、红枣：红枣属于维生素含量特别高的食物，被人们称为天然维生素丸。食用红枣具有滋阴补阳、补血的作用。
4、桂圆：桂圆是深受女性朋友喜爱的水果，它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等，而且含铁量非常高，食用桂圆不仅能够补充热能以及营养，同时还可以促进血红蛋白再生，进而起到补血的效果。以上就是关于大姨妈来了买什么水果比较好（来月经有血块吃什么好）如何的全部内容了。
