孕妇胃痛饮食原则,孕妇胃痛饮食推荐

孕妇胃痛饮食原则

2、可以选择喝点粥类，粥可以变换着花样吃，增加多种粮食和补益食品共同熬煮，不要只限于普通的白米粥，以防营养单一。

3、如果胃痛属于早孕反应，严重者可适当服用维生素B6或者补充富含维生素B6的食物，最好不要用胃药。如果实在是胃疼得严重，建议去医院做一些详细的检查。

4、胃痛时可喝点温开水或温牛奶。两个多月时是早孕反应最严重的时候，会想吐是很正常的，到三个月后情况就会变好的。

5、如果是胃酸过多，可以吃馒头，馒头含碱量高，可中和一部分胃酸，起到缓解胃痛的作用。

孕妇胃痛饮食推荐

莲子糯米粥的做法

食谱原料 　　莲子50克、糯米100克、白糖。 　　　　 制作方法　　 　　1、将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净。　　 　　2、把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。　　 　　3、将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用。 　　 健康提示 　　莲子补中气，清心养神，健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸痛，胃部不适，常食可以养胎，防止习惯性流产。

栗子粥的做法 食谱原料 　　糯米或大米100克，栗子10个（大约150克左右就行），糖桂花或者白糖适量。 制作方法 　　1、做法非常简单，栗子洗净，放入开水锅中煮熟，然后捞出去皮，再用搅拌机打磨成粉状。 　　2、糯米或是大米淘洗干净，如果用的是糯米的话，要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀，再与适量清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮约30分钟。 　　3、30分钟后加入栗子粉，继续煮约20分钟至米烂粥稠，最后撒上糖桂花或是白糖调味即可。 　　 健康提示 　　板栗不仅营养丰富，而且对孕妇大有益处。板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。此外，生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。

大枣生姜汤 食谱原料 　　大枣500克，生姜120克，葱白，红糖。 制作方法 　　1.生姜切丁，备用 　　2.红枣去核，洗净备用 　　3.将生姜、红糖、红枣和0.5L的水（最好是矿泉水，味道好些）放入砂锅中 　　4.大火烧开转小火烧30分钟即可 健康提示 　　大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，大枣生姜汤具有很好的温阳、益气、养血作用，还能改善手脚发凉的症状。