女性寒性体质如何备孕？

寒性体质怀孕难吗?

寒性体质是不易怀孕的，但也不是绝对性，也是因人而异，只是受孕的难度会有所增加。宫寒的患者，不仅在受孕上有一定的影响，在其他方面也会有一定的影响，如来月经可能会出现痛经，或者会比正常人更容易感染妇科炎症等疾病。寒性体质大多是由后天因素造成的，比如居住环境的寒冷、嗜好寒凉食物、过劳以及易怒都会导致机体的阳气损伤。如果寒性体质存在严重的宫寒，引起月经紊乱，月经经常推迟，少则十多天，多则数个月，甚至影响排卵，就会导致女性不孕。此外子宫温度偏低也不适合胎儿的生长，即使怀孕也容易流产。

寒性体质如何调理备孕?

1、改善体质，备孕期的女性有宫寒现象要注意改善体质，宫寒的女性属于寒性体质，多是由后天因素引起的，如居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等，所以调理时就要注意多吃一些暖身的食物，平时可坚持快步走，且注意运动中和运动结束后要注意保暖。

2、注意饮食，饮食不当也会加重宫寒现明的，所以调理宫寒时，女性要注意少吃生冷食物，就算是在炎热的夏季，对于冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不要贪多，春秋、冬季更不要吃冷饮。除少吃生冷食物外，还有分辨寒食，像西瓜、梨、苦瓜等，属寒性食物，要少吃。

3、养成良好的生活习惯，平时注意别在凉的环境久待、少吹空调、不要坐“寒”湿的地上，同时受寒后要及时给自己煎一碗驱寒汤，来月经前三天可喝红糖水，以增加月经排量，也能起到活气血，暖宫作用。

4、减肥要适度，不少女性为保持身体会选择减肥，对于宫寒备孕期的女性，减肥一定要适度，要给自己制定一个合理的减肥计划，别盲目减肥，要以少食多动为原则，同时可在饭前喝汤，同时可吃吃红花暖宫蛋，可以疏散淤血、温暖子宫。

5、注意修身养性，不要动怒，人体如过劳或易怒是会损伤身体阳气的，“阳气”越充足，人体就越强壮。阳气可温养全身组织、维护脏腑功能，阳气虚就会导致身体御寒能力下降。所以备孕女性要注意修身养性，不要动怒。

体寒备孕吃什么容易受孕?

1、食物：常见温中健脾、益气补血的食物，如核桃、羊肉、红枣等，建议少吃一些寒凉的食物，如苦瓜、鸭肉等。比如核桃具有补肾温肺、润肠通便的作用，可以补肾阳、暖腰膝，有助于改善女性宫寒、腰酸等情况，所以对于宫寒伴有腰酸的女性，服用后有助于怀孕。而羊肉具有健脾益气、温补肾阳的作用，羊肉性温热，温补效果较好，可以改善手脚发凉、腰背冷痛等症状，对体寒者有改善作用，可以帮助受孕;

2、药物：体寒者备孕建议口服温经散寒的药物来帮助受孕，如暖宫孕子丸、鹿胎膏等。暖宫孕子丸由熟地黄、艾叶、阿胶等温补的药物组成，可以治疗子宫寒冷，久不受孕的症状。鹿胎膏由红参、肉桂等药物组成，具有温经散寒的作用，所以体寒者可以服用来帮助怀孕的。