备孕男士吃鱼油可以吗（备孕叶酸要吃多久）

备孕期间男性也一定要积极为怀孕做好各项准备，只有男性提供的精子是高品质的，夫妻才可能生育一个优秀的宝宝。如果男性的精子有问题，那么备孕可能就会无法成功。笨云的男士可以吃一些营养品，那么备孕男士吃鱼油可以吗？

男性能吃鱼油吗

鱼油男性不可以多吃，多吃当心得前列腺癌。实验证实血液中欧米伽—3水平较高的男性患癌风险增加71%，但前列腺癌的发生与其他肿瘤一样，都不会只有一个原因，而是年龄、遗传、环境、人种和饮食等多因素共同作用的结果。一般来说正确服用对男性朋友是没有什么不良影响的。

鱼油的功效与作用

1、调节免疫。鱼油可增强机体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。鱼油中含有大量的不饱和脂肪酸，可用以调节人体的自身免疫系统。在美国、英国和一些发达的国家中，它已被用来辅助治疗牛皮癣、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病。鱼油的功效还包括对局限性肠炎、过敏性疾病和皮肤疾病患者有着特殊的疗效。

2、调节血脂。高血脂是导致高血压、心脏病、动脉硬化、脑血栓、脑中风等疾病的主要因素，鱼油里的主要成分是不饱和脂肪酸，因此，鱼油还能降低血液中对人体有害的甘油三脂和胆固醇，还能有效地控制人体血脂的浓度同时提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。维持低浓度血脂水平对保持身体健康，预防心脑血管疾病和改善内分泌功能起到关键的作用。

3、清理血栓。随饮食补充的鱼油能有效促进体内饱和脂肪酸的代谢，减少和消除食物内动物脂肪对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁内，从而抑制动脉粥样硬化的形成和发展，还可增强血管的韧性和弹性。因此，鱼油具有降低血液粘稠度，增进红细胞携氧的能力的功效。鱼油中所含的不饱和脂肪酸，还有防止血小板粘连、凝聚的功能，所以，它可有效地防止血栓的形成，预防脑中风。

本文详细介绍了男性能吃鱼油吗，也介绍了鱼油的功效和作用。作为一名备孕期间的男士，是可以吃一些鱼油的，但是需要注意的是鱼油也并不是吃得越多越好。其实男士吃鱼油，最好是适量，只有恰到好处的补充鱼油才是最正确的。以上就是关于备孕男士吃鱼油可以吗（备孕叶酸要吃多久）如何的全部内容了。