黄体素浓度不够怎样备孕？

黄体素浓度不够怎么办？

黄体素是专属于女性的一种由卵巢分泌的激素。当月经中期卵巢排卵后，排出卵子的卵泡会形成黄体，由此分泌黄体素。黄体素会使子宫内膜变成分泌期，维持其厚度，到月经该来潮的时间，黄体萎缩，血中黄体素浓度骤降，子宫内膜剥落形成月经。黄体素浓度不够可以口服黄体素补充剂，如黄体酮胶囊、地屈孕酮等天然孕酮，也可以肌注黄体酮注射液进行补充。不过以上两种方法的效果都是差不多的。

黄体素浓度不够能怀孕吗？

出现黄体素浓度不够怎样备孕的问题之后，只能选择尽快去医院进行治疗，最常见的就是补充一些含有黄体素的食物。每个女性出现黄体素浓度低都是有很多原因的，但是我们平时一定要多注意自己的饮食，多吃一些含有维生素C、E的水果，这对补充黄体素有很大的帮助。

黄体素浓度不够吃什么食物？

黄体素浓度不够需要多吃些含有维生素C以及维生素E的食物，比如常见的猕猴桃或者是草莓等，能够辅助提高体内的黄体素含量。并且在日常生活中也可以多吃些芒果或者是山药，还有玉米等食物，里面含有的黄体素相对比较高。

怎么增加黄体素浓度快速备孕？

1、避免食用过量的雌激素食物和草药。雌激素和黄体素维持女人身体健康的平衡极为重要。过量的雌激素和黄体素不足可能会导致许多心理和生理问题，包括不孕症。如果你已经被诊断患有雌激素过多和黄体素不足症状，应该避免所有会增加体内雌激素的食物。
2、增加维生素B6的摄取量。想要自然增加黄体素，需要摄取足够的维生素B6，以维持黄体素的最佳水平。维生素B除了帮助增加黄体素外，也有助于肝脏分解雌激素。如果肝功能不佳，雌激素增加过多，会造成荷尔蒙失调而造成黄体素降低。富含维生素B6食物如：核桃，全谷类，瘦红肉，家禽，海鲜，香蕉，菠菜，薯类，以及强化谷物，可以多吃。
3、摄取维生素C可增加黄体素。研究显示六个月内连续每天食用维生素C 750毫克，可以提高黄体素的分泌量。
4、摄取含锌的食物。锌也是帮助分泌黄体素的重要营养，它可以帮助促进垂体释放促卵泡激素而促进排卵，且可以刺激卵巢产生雌激素及黄体素。富含锌的食物如:牛肉、动物内脏、瘦红肉、贝类、蟹、黑巧克力、小麦胚芽、南瓜、西瓜等等。