孕妇贫血吃什么食物,孕妇对5种食物忌口
2023-01-27 00:17:08孕前准备点击：250
孕妇贫血吃什么食物
1、多吃瓜果
瓜果中含有的丰富维生素可以促进准妈妈们对铁元素的摄入和吸收。而铁元素对于孕妇来说非常重要。因为一旦铁元素缺乏，容易造成孕妇缺铁性贫血，对孕妇和胎儿都是不利的。而很多蔬菜中也是含有维生素C，但是某些蔬菜中含有的其他成分会与铁结合，影响孕妇对铁的吸收，例如菠菜、油菜等。
2、坚持服用叶酸
叶酸能预防胎儿神经管畸形，也能有效地预防贫血。因此准妈妈们可以在孕期中适当地选择补充叶酸，有利于胎儿的健康出生。
3、口服铁剂
对于部分准妈妈而言，对铁元素较为缺乏，可以选择口服铁剂。但是口度铁剂的时间点要注意好，应与食用其他营养物质错开时间。
孕妇对5种食物忌口
1、甲鱼
甲鱼是寒冷之物，孕妇是千万不可以食用的。
2、螃蟹
螃蟹虽然美味，但是其性也是属于寒冷的，有堕胎的作用。
3、山楂
大多数孕妇刚怀上宝宝的时候都喜欢食用酸的零食，但注意山楂是绝对不能吃的。山楂对子宫会产生兴奋作用，严重者会有流产的倾向。
4、马齿苋
实验证明，它可以导致子宫产生兴奋，使子宫收缩次数变多，也会导致流产。
5、桂圆
性热，不可以作为保胎之物。
