老中医公开产后减肥秘方，这样做帮你快速恢复好身材

老中医公开产后减肥秘方包括有乌龙茶、荷叶、山楂、泽泻、决明子、绞股蓝以及茯苓。该配方主要以泻为主，中医说的“泻”是指泻油、泻毒、行径通络的作用，如果不是病理性肥胖的人群都可以服用该中药配方。该药物配方简单，口感比较好，并且可以用于煲汤。总的来说，该药物的作用十分的大，有需要的可以进行尝试，最好是在医生的指导下进行服用。

产后减肥秘方

1.乌龙茶：乌龙茶不但能够吸油，将体内的脂肪进行吸收，并且能够达到一种降血压的作用；

2.荷叶：需要采用的是来自印度的荷叶，荷叶是属于排油的高手，在服用后就可以当天排出；

3.山楂：山楂中含有多种有机酸，是中国特有的药果兼用的品种，具有降血压、降血脂、开胃等效果；

4.泽泻：需要选择长白山的泽泻，因为该地区的泽泻功效比较强大，具有降血脂、能够保护心血管、利尿等效果；

5.决明子：准备广西的决明子，颗粒比较的饱满，色泽亮丽，能够将功效发挥到极致，决明子具有润肠通便的作用；

6.绞股蓝：培育的绞股蓝具有南方人参的称号，在民间被称为不老长寿的药草，并且绞股蓝的寒凉量高达12.2%；

7.茯苓：茯苓能够利水消肿，能够提高人体免疫力，可以有效的防癌抗癌的效果，并且对电解质的平衡有调解作用，并能降低血糖。

以上就是相关的产后减肥秘方发，但是具体的量并没有说清楚，建议最好是在中医的指导下进行服用，并不是药物多说明药的作用就会很大。

产后恢复身材的方法

饮食方面

产后的饮食十分很重要，宝妈最好吃一些既有营养又可以达到瘦身的效果，在饮食方面应该荤素搭配，少吃多餐，尽量要清淡一些，对于一些油腻的食物尽量不要食用，并且可以适量的使用新鲜的瓜果蔬菜。

使用绑腹带

产后宝妈因为肚子怀孕期间的扩展导致分娩后身材走样，可以采用绑腹戴能够帮助宝妈的肚子变得紧实些。绑腹戴的作用可以瘦身也可以防止产后内脏的下垂，有利于内脏的康复。

产后运动

想要变瘦，就需要进行适量的运动，因为生产后的妈妈们身体是很虚弱的，但并不是所有的运动都可以做，可以选择一些腹式呼吸和腹部按摩的轻微运动，适当的运功胳膊和腿，根据自己的身体情况选择适合的运动。

母乳喂养

有的宝妈认为给宝宝喂养母乳会导致胸部下垂，但是在喂养时间在十个月左右乳房不会出现下垂的情况，并且母乳喂养能够瘦身，因为在喂养的过程中会消耗身体中的能量以及脂肪。