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禁欲48小时精子质量好吗?

2023-12-21 18:57:49孕前准备点击:190

禁欲48小时精子质量会好一些,但不宜超过7天;以色列科学家提出了有力的证据证明,如果那些精子数量低的男子禁欲时间超过一两天,会使精子的质量显著降低,研究人员发现,在持续禁欲后,精子数量低的男子,其精液的确会增加,但较长时间的禁欲会使精子质量逐步变坏,所以禁欲要有度,超过7天,精子的存活率和活力会有所下降,靠长期禁欲来增加受孕几率的做法并不可取。

提升精子质量的方法

1.保持作息规律,避免熬夜,避免过度劳累;

2.坚持运动,有利于增强人体新陈代谢;

3.烟酒会影响精子活性,男性戒烟戒酒更有利于提高精子质量;

4.避免长时间处于高温环境下,例如泡温泉、蒸桑拿;

5.多吃精瘦肉、鸡蛋等蛋白质含量高的食物;

6.多吃海参、海蜇等海产品;

7.多吃富含维生素c、维生素e的蔬菜水果,有利于增强精子活性;

8.避免接触x线、ct等含有放射线的检查;

9.避免饮用咖啡、浓茶以及可乐等碳酸饮料;

10.多吃黑豆、黑米、桑葚等黑色食物,具有补肾的功效。

提高男性精子质量虽然重要,但也不要以禁欲的方式来提高精子质量,就算要禁欲,也不能太长时间。提高精子质量,可以通过其他方法,如食疗、运动等。

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