备孕同房频率？备孕同房频率多久一次好？

夫妻备孕要注意什么，怎么做更容易怀孕？

可以在同房时，适当垫枕头来抬高臀部，利于精子通过。注意同房后，一般女性躺着休息一会再去洗澡比较好，大约休息10~15分钟，此时精子已经游动进入宫腔，不会因为洗澡而受到影响。

改善精子质量

改善营养状况，改善营养状况，提高身体素质。不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。注意纠正日常生活中的不良习惯。不要长时间坐在座位上。避免睾丸温度升高。目前不孕不育的夫妻里面，有50%是精子的问题，精子不佳，受孕的胚胎流产风险也特别高。备孕不是女生一个人的事情，有责任的男生都应该先自查一下。

控制同房频率

最佳的同房频率，应该是一周2~3次。如果觉得精力不够，就在接近排卵期前2天，开始隔日同房，3次左右，就可以很好地把握受孕时间了。适度性生活。性生活要适度，为“种子”频频房事，只会使精子密度更低，欲速不达；或想“养精蓄锐”一个月不过一次性生活，则精子因长期不能排出，留存在精囊里，活力下降，成为“老弱病残”的弱精症。一般主张一周左右房事一次，以促进性激素分泌，精子产生和活力提高。

天天同房，就不会错过怀孕几率的观念是不正确的，因为新陈代谢需要一个时间过程，如果天天同房并没有充足的时间产生新的精子。同样，选择等到排卵那天再同房也是不可取的，在等待过程中，会产生很多代谢下来的死精子，依然不利于怀孕。

由于精子在女方体内存活时间有3天左右，而卵子排出后有较强受精能力的时间只有约1天，且最好是在12小时内。谁等谁自然不言而喻。因此，排卵日的前3天和排卵后1天被称为“排卵期”，这对于在备孕的人来说那就是“幸孕期”，所以，这个时期一定要好好把握。

夫妇双方要保持轻松愉快的心情，这样才更利于房事的进行，以及女方的内分泌环境，利于精卵结合以及胚胎着床，可以在房事前营造一下浪漫温馨的气氛哦。

#2备孕时，同房次数会影响“受孕率”吗？几天同房一次更易怀孕？

当夫妻两个人想要怀孕时，合理的备孕能够有效增加怀孕的概率，我认为同房的次数一定会影响受孕率，一般一周同房1~2次是最好的，主要原因是以下几方面。

1.一周1~2次最好，次数太多和次数少都不好。

当夫妻两个人想要备孕时，选择合适的时机和合适的频率很重要，如果次数太多，每次的量就会不一样，不利于优生优育，量少的话也不利于怀孕，而且男性的体力也会受损，所以不能够次数太多。次数少的话更不好，那样会大大的减少受孕的概率，一般来说一周1~2次就好了。

2.夫妻两个人备孕，要特别关注时机。

在这之前，女生需要先确定自己的排卵期，一般来说在两次月经的中间时间是排卵期，月经前和月经后都不容易怀孕，夫妻两个人可以在排卵期左右的时候增加同房次数，这样能够极大的增加怀孕的概率，同时还要注意保持心情的畅快，不要因为准备怀孕，心情比较紧张，当心情比较紧张时，也会影响受孕的概率。

3.备孕的时候要注意营养。

无论什么时候都应该注意营养，只有营养充足，才能够有效怀孕。除此之外也要定期去医院检查，以便于及时发现问题，解决问题，而且医生一般都会给夫妻两个人专业的意见，夫妻两人听从专家的意见进行改进，很快就能够怀孕，平常多注意休息，放松心情就好啦。