怀孕三个月能吃河里的野生贝壳肉吗？

2023-07-30 00:54:57孕前检查点击：182

怀孕三个月可以适当食用贝壳肉。一定要清洗干净，不要生吃，贝壳肉含有很丰富的营养，贝壳里也含有大量的钙，怀孕三个月的孕妈要确保矿物质，维生素的供给，注意补钙，多摄入有利于胎儿大脑发育的食物，孕妈要多注意休息，合理搭配饮食、避免病毒感染，记得去医院建卡并开始定期产检了哦。

怀孕间可以吃的食物

1.在怀孕期间吃富含蛋白质的食物有鱼类、鸡蛋、瘦肉等，有助于孕妇自身免疫力提高，在孕期减少生病，可以促进胎儿发育；

2.多吃新鲜水果有柚子，柚子含有天然叶酸，孕妇怀孕期间是需要补充叶酸的，尽量以应季水果为主，避免吃反季水果，切记清晰干净；

3.多喝牛奶、少吃含糖多的食物、少吃盐多的食物，避免后期的浮肿；

4.多食用粗粮杂粮，以补充纤维素，减少油腻食物摄入防止孕妈便秘促进肠道蠕动。

总之，孕妇在怀孕的时候需要注意营养摄入，要吃清淡，避免辛辣刺激的食物，为了让胎儿可以健康的成长，一定要好好的吃饭，不可以挑食或者偏食。