不能走进孕妇吃巧克力误区！胎儿会变黑纯属谣言？(母婴育儿)

不能走进孕妇吃巧克力误区！胎儿会变黑纯属谣言？（母婴育儿）感兴趣的朋友可以看看。

孕期吃巧克力有什么好处

巧克力，是一种高热量高糖分的食物，容易迅速补充能量，对于孕妇来说，如果有血糖高的情况，一般需要避免吃，但正常的情况下是可以适量的吃一些，这样就会有以下这些好处：

1. 1. 巧克力中含有一定量的铜元素，对胎儿的发育非常重要的；
2. 2. 有些巧克力添加卵磷脂，卵磷脂中的磷是胎儿大脑发育的主要营养素；
3. 3. 适当的食用巧克力，能够改善孕妇在怀孕期间不良的情绪，使心情变得很好；
4. 4. 巧克力中的碳水化合物，脂肪和蛋白质含量都比较高，能够供给充足的能量。

但是，孕妇在吃巧克力的时候需要注意，巧克力中含有一定的咖啡因，如果摄取过多有诱发早产或流产的可能，应当适量进食。而且吃巧克力也不能吃太甜的，特别是巧克力糖最好就别吃。

姐妹经验分享

怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕妇能否吃巧克力”的问题，一些网友发表了自己的看法。

怀孕的时候是可以吃巧克力的，像什么巧克力牛奶、蛋糕、饼干都是可以吃的，但是巧克力也切勿多吃，毕竟巧克力的热量很高，里面也含有咖啡因，如果多吃的话，是不利于胎儿生长的，在孕期虽然可以吃这些食物，但主要食物还是要以新鲜的瓜果蔬菜为主，并且也要多吃肉。 

henry

我平时就喜欢吃巧克力，在孕期的时候也有喝巧克力牛奶，不过巧克力的东西，毕竟热量过高，所以在孕期还是要少吃，一方面是防止长胖，另一方面是预防血糖的升高，所以在巧克力还是不建议各位孕期的姐妹多吃，适量的食用到时有很多好处。 

Polaris

怀孕的时候，饮食上几乎没什么禁忌，平时只要做到营养的补充，并且均衡就可以了，像巧克力虽然有人不建议吃，但是怀孕的时候吃是没有问题的，不过吃巧克力自然也不能过多，这点对于成年人来讲，是不用担心像小孩那种把它吃完，总之孕妇少量的吃巧克力就会有好处，多吃则无益。 

Epilogue

巧克力中含有丰富的营养成分，而且能够平复孕妇焦虑、不安的紧张情绪，这样胎儿出生后也会更加愉快、开朗。不过很多网友表示，孕期的时候最好不要吃巧克力，毕竟巧克力大多都是高脂高糖的，并且里面富含的咖啡因对自身和胎儿都不会很好，也有人说吃巧克力会使胎儿变黑，也可能引起宫缩，但这些传言中，大多也都是谣言，如果在孕期想吃巧克力，那么是可以适当的吃一些。

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