备孕男方为什么不能喝酒（备孕叶酸摄入量）

备孕期间，夫妻双方都不能喝酒，也不能吸烟，这是很多人都知道的常识性问题。但是依然有很多的男性觉得自己可以喝酒，自己喝酒不会对备孕造成不利影响。其实这些人是非常错误的，备孕期间，男性喝酒会影响精子质量。那么备孕男方为什么不能喝酒呢？

备孕男方为什么不能喝酒

男性喝酒过量，会影响精子的质量和数量，降低妻子怀孕的几率，并且即使成功受孕，也会大大增加孩子畸形的概率，而且对自身身体健康也没有任何好处的。

如果是经常酗酒，那对胎儿影响是极大的，因为过多酒精会渗透到身体的各个器官，引起病变，甚至会影响神经系统，因为酒精中含有刺激神经系统的乙醇，这就是为什么喝醉酒会耍酒疯或者醉倒，这都是神经受到影响导致的，如果长期酗酒的话，无论是男性还是女性，生的下一代是弱智儿的几率比常人会高出很多。

备孕期间男性注意事项

尽量戒烟在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。

多吃含丰富蛋白质食品和蔬菜水果，注意营养均衡多吃蔬菜水果准备怀孕时，制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。

除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，为了生育一个健康聪明的孩子，男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育所必要的营养，使遗传潜力得到最大的挖掘，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。

不能只吃肉食准备怀孕前在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物，这样才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。

本文详细介绍了备孕南方为什么不能喝酒，也介绍了备孕期间男性注意事项有哪些。作为一名备孕期间的夫妻，要知道备孕期间夫妻双方都不能喝酒，特别是备孕的男性一定要注意，备孕期间喝酒会直接影响到精子质量，可能导致胎儿出现问题哦。以上就是关于备孕男方为什么不能喝酒（备孕叶酸摄入量）如何的全部内容了。