春天产的水果有哪些（春季吃什么蔬菜）

春天是万物复苏的时候，此时做好养生非常重要。想要做好养生工作，那么春天怎样饮食一定要了解。春天容易上火，所以不能吃辛辣的食物，多吃一些水果蔬菜很不错。一些孕妇朋友想要了解一下春天产的水果有哪些？具体内容请看下文。

春天产的水果有哪些

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

春季时令蔬菜有哪些

1、卷心菜。卷心菜是春季蔬菜，富含维生素，叶酸和矿物质，家常菜中手撕包菜深受人们的喜爱。清炒卷心菜具有清热下火的功效，春季上火，不妨来一盘清炒卷心菜。

2、香椿芽。香椿芽是春天香椿树上长出的嫩芽，味道鲜美，可用来炒鸡蛋，凉拌。营养价值很高，可开脾胃，提高性激素水平，有利于生育。

3、韭菜。韭菜繁殖能力强，春季大量上市，带有强烈特殊的刺激性气味，是壮阳之菜。韭菜一般可以用来包饺子，炒鸡蛋，做韭菜盒子。味道鲜美，有人迷恋韭菜的特殊气味，觉得特别鲜香。

春天产的水果有哪些？春天是吃草莓、樱桃的好季节。除了这些水果外，孕妇可以多吃一些有机无公害的蔬菜，例如卷心菜、香椿以及韭菜等等。然后与家人可以多出外郊游，看看周围美丽的景色，舒缓一下紧张的心情，这样身心可以得到放松，有利于生产。以上就是关于春天产的水果有哪些（春季吃什么蔬菜）如何的全部内容了。