吃什么能清理子宫垃圾（高龄备孕饮食食谱）

子宫是女性一大重要器官，人们常把人比作一颗大树，那么子宫卵巢就是大树的根，所以，要保护好自己的子宫，除了去医院进行身体检查外，还应在日常生活中的膳食里调养，那么问题来了吃什么能清理子宫垃圾。

吃什么能清理子宫垃圾

1、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2、绿豆：绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。

3、燕麦：其能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。

4、薏仁：其可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后。

5、小米：小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

6、糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

7、红豆：增加肠胃蠕动，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

子宫毒素怎么形成

1、生儿育女的垃圾：羊水垃圾、恶露垃圾。

2、结婚后，有性生活，精子进入子宫内，女性每月排卵一个一生只排400多个成熟的卵子，而男人的精子是成千上万的，没有受孕的精子，除排出体外的，其余的都留在腔内。

3、每月月经期，内膜没脱落干净的粘稠血块。子宫内源体、外源体新陈代谢的坏死组织。

4、意外怀孕，人流，药流，刮宫，在做人流或药流时，胚胎组织会不会从子宫腔内剥离出来，谁都不敢保证。残留在子宫腔内的胚胎组织。

吃什么能清理子宫垃圾，上文有说明。如果保护好子宫可延缓衰老程度，也可防止一些疾病的发生，所以奉劝各位女性朋友要保护好子宫，即使再炎热的夏季，也尽量不要食用寒凉食物，特别是寒冷的季节更应该注意保暖措施。以上就是关于吃什么能清理子宫垃圾（高龄备孕饮食食谱）如何的全部内容了。