备孕吃什么容易怀孕，附促进受孕的食物有哪些

女性备孕期间需要注意饮食，有些食物有促进受孕的效果，比如黑豆、动物内脏、甲鱼汤、豆制品、谷类食物等，除了以上这些食物，还需要多锻炼身体，每天抽出一点时间做运动，不仅可以提高身体抵抗力，还能提高受孕的概率。

女人备孕吃什么

1、黑豆

女性备孕期间需要多吃黑豆，因为里面含有丰富的异黄酮，可以促进雌激素分泌，卵泡发育速度也比平时快上许多。黑豆的吃法比较多，可以用来煮粥，煲汤的时候也可以放一些进去，味道还是不错的。

2、动物内脏

备孕期间要想容易怀孕，可以多吃些动物内脏，因为里面含有丰富的性激素，可以促进女性身体排卵，这样受孕的概率会大上许多。但动物内脏收拾起来比较麻烦，需要先将动物内脏清洗干净，然后再切成小片，放入油锅中炒熟，出锅时再加入一些调味料，吃起来口感很好。

3、甲鱼汤

备孕期间可以做甲鱼汤喝，因为甲鱼营养价值比较高，经常食用不仅容易受孕，还能提高身体抵抗力。因此，备孕期的女性，应该多吃甲鱼，市面上的甲鱼分为两种，一种是野生的，另外一种是人工养殖，虽然人工养殖营养价值也很高，但如果可以买到野生甲鱼，尽量选择野生的。

4、豆制品

大豆里面含有大量雌激素，将大豆做成各种各样的豆制品，可以促进卵泡发育，加快体内激素分泌，怀上宝宝的概率会高一些。平时可以多吃豆制品，现在豆制品的种类也比较多，可以根据自己的喜好，选择喜欢的豆制品食用。

5、谷类食物

备孕期女性可以大米、面粉、红薯等，这些都属于谷类食物，多吃谷类食物身体免疫力可以得到增强，这样怀孕的机率会高一些。

备孕期需要注意的事项

1、体检

备孕期间需要去医院做孕前检查，最好双方一起做检查，这样身体如果出现问题也可以早些解决。

2、戒烟戒酒

备孕期间女性要戒烟戒酒，让身体恢复至最佳状态，这样才可以生出健康的宝宝。

3、保持愉悦的心情

备孕期间要保持愉悦的心情，尽量不要有压力，如果心情不好可以多出门走一走，这样心情会好一些。