怎么样才知道自己排卵？

什么时候是排卵期？

备孕女性掌握排卵期有助于提高受孕几率。什么时候是排卵期呢？排卵期可以按照月经周期来推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，这三个时间加起来就是排卵期

排卵期有什么症状？

第一、白带性状的改变，大部分女性在排卵期间会出现阴道的分泌物增多，呈现明显的透明状、拉丝的白带。

第二、排卵期间会有一些出血，这一部分女性在排卵期间会有少量的咖啡色的分泌物或者淡粉色的分泌物，也可以是白带中含有血丝，也叫排卵期出血，通常会持续2-3天。

第三、腹痛也是排卵期常见的症状，表现在两次月经中间期出现的下腹部坠痛及肛门的坠痛。

第四、基础体温升高，平均比基础的体温升高0.3-0.5℃。

排卵期怎么算才最准确？

如果是月经周期比较规律的女性，每个月经周期平均在28-30天，只要是规律的，通常在下次月经前的14天是排卵日，在排卵日前五天和排卵日后四天，加上排卵日这天，这10天的时间就是排卵期。计算排卵期除了月经以外，还可以根据基础体温的变化，排卵日当日的体温会达到整个月经周期的最低点，排卵后体温立即升高，平均升高0.3-0.5℃，叫双相的体温。

最准确的排卵期的计算应该是在超声监测下发现优势的卵泡，然后追踪优势卵泡，当优势卵泡发育到18-20mm以上的时候就提示卵泡成熟，也就预示着在24-48小时之间就会排卵，这就是排卵日。