备孕期间男女应该注意什么（二胎高龄妈妈如何备孕）

在备孕期间男女双方有好多需要注意的，最好还是去医院做一个全面的身体检查的，尤其是生殖器方面的，精子卵子都要看看的，戒烟戒酒以及饮食要调理的，女性有妇科疾病一定要治疗的，下面就给大家讲解有关备孕期间的注意事项的。

一、备孕期间男女应该注意什么

1、男女结婚前应该做好婚前检查，好知道男女双方以后要孩子的时候需要注意些什么，比如是否有地中海贫血啊，妇科病、病情严不严重啊等年轻夫妻备孕需要注意些什么准备怀孕前做好身体检查，如果男方或者女方有身体不舒服的情况，就要先调理好身体再受孕。如果有什么病痛一定要先治好，女人要注意日常私处的清洁。

2、准备怀孕期间男女双方尽可能养成一些良好的生活习惯，比如早睡早起等。没事早晨或者是傍晚可以到外面散散步之类的，尽量保持身心愉快。年轻夫妻备孕需要注意些什么

3、决定准备怀孕，男女双方就要调整自己的饮食，尽量不要吃酸的、辣的，刺激性比较强的食物，男的不能抽烟喝酒。女的尽量多吃一些有营养东西，比如鸡汤啊，骨头汤啊，之类的。备孕期间要注意身体，尽量不要生病，避免吃药。因为备孕和怀孕期间都是不能随便吃药的，怀孕期间感冒发烧都不能吃药。

二、备孕的饮食提示

1、在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。掌握一些备孕饮食宜忌更利于成功怀孕。除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。

2、以食疗的方式调整体质，特别是对于体质偏弱、偏虚的人群，可以先进行一段时间的调整体质，达到更好的备孕状态。不过，要提醒的是，怀孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。

上面就是关于备孕的健康知识的，一般是身体检查第一的，有问题可以及时治疗的，饮食需要注意的，注重蛋白质的摄入的，还有微量元素等摄取的，辛辣刺激的还有酸冷的不要吃的，备孕也不要过于滋补的，适当的运动以及保持好的心情的。以上就是关于备孕期间男女应该注意什么（二胎高龄妈妈如何备孕）如何的全部内容了。