如何备孕成功？过来人的实用经验分享

很多准备了很久但是久久无法怀孕的夫妻二人都会很疑惑，也很苦恼为什么，如何备孕成功？其实夫妻们很有可能忽视了备孕过程中的这些问题。

首先，孕前检查很重要。夫妻双方需要在做准备之前到医院进行生理检查，可以得知是否是哪一方的身体存在问题，然后可以向医生咨询如何才能更好地备孕，了解一些怀孕常识，了解需要补充哪些营养元素以及剂量问题。这样可以适当地降低宝宝患有先天性疾病的几率。
其次，备孕双方需要掌握同房的时间。要计算好女性的排卵期，想怀孕需要在排卵期内进行同房，这样才能使精卵融合形成受精卵，这才是怀孕的开始。同时，选择同房的时间在下午5点到7点最佳，这是科学研究得出的结论，可以增加受精成功的几率。

专家建议，在同房后女性在床上躺10到15分钟左右最佳，最好不要立即去浴室，这样可能会将精子冲掉，就无法受精了。还有，即使在排卵期同房，性交频率也不要太频繁。因为男性在射精后精子数量需要储备一段时间，才能保证其数量和活性。所以排卵期每隔几天进行一次性交最为合适。

还有一点是，双方一定不能因为短期内的备孕失败而产生压力，有焦虑等情绪。因为这些负面情绪都会影响体内激素等排放水平，会降低怀孕的几率。可以采取适量的运动，培养一个较为健康的生活习惯和生活方式。也不要过度减肥，太瘦的身体不能给孩子补充营养，十分不利于怀孕。