备孕叶酸提前多久吃？怀孕前多久开始吃叶酸比较好？

女性备孕，要提前几个月开始吃叶酸？

补充叶bai酸的最佳时机du为孕前3个月开始，一直到孕zhi早期dao的3个月。各位zhuan妈妈一定要记住了！这shu六个月的叶酸补充可以说是至关重要，孕早期的3个月是胎儿神经系统发育最重要的时期，提前3个月补充叶酸是为了在孕早期时，让妈妈们体内的叶酸含量提前维持在最佳水平。可以极大的降低我们刚才说的那些重大畸形的发病率，妈妈们万万不可忽视。

对于孕妇应该补充多少叶酸，这个在产科领域尚未有定论，不同的专家给出的指导意见也不同。我们“孕卫士”的产科专家建议量是每天0.8mg。妈妈们一定要好好看看叶酸剂量说明书，别吃太少，也别吃太多。

总之，补充叶酸时间长一点没有坏处，短一点也不至于因为这个而选择人工流产，如果意外受孕没有来得及补充孕前的叶酸，那就需要立即开始补充足量叶酸，以尽可能的起到预防神经管畸形的作用。

“孕卫士”的产科专家建议：妈妈们的整个孕期都可以一直补充叶酸，有利于维生素的充分供应，促进铁的吸收，总之，有很多好处，作为均衡营养的一部分，可以长期补充。不过，如果孕期的饮食状况比较均衡，不偏食，不贪食，营养状态稳定，怀孕3个月之后的叶酸就可以不作为必须补充项目啦。

#2女人想怀孕，叶酸很重要，提前多久吃叶酸合适？

建议是在备孕前的三个月开始服用叶酸。

叶酸不是一个服用之后就立竿见影的东西，他是要在体内慢慢的堆积，才会慢慢出成效，所以，从怀孕前三个月开始服用叶酸比较合适。但叶酸并不是怀孕后就可以停止服用，他从备孕前三个月开始服用，要一直持续到孕期结束。

如果母亲的叶酸缺乏对于胎儿的成长是很不利的，很容易造成胎儿出生后，先天畸形，营养不良等各种疾病，甚至还会让胎儿早产，危及胎儿的生命。

所以叶酸的补充，对于母亲和胎儿的成长都至关重要。

很多母亲通过购买昂贵的药品来补充叶酸，甚至花费了大量的人力，物力，财力，特地跑到国外购买叶酸药品。

但其实没有这个必要，叶酸是可以通过食物补充的，可以多吃菠菜，番茄，胡萝卜来补充叶酸

，而且食物补比药物补更加的放心和健康，对于宝宝的成长也更有利。所以我建议母亲想要补充叶酸，多重天然的蔬菜，食物，水果里面去寻找。

而且这个量是需要非常多的，母亲首先要补充自身的营养，才能供给腹中的胎儿，所以在怀孕期间要大量补充叶酸，但也不可过多营养家分析一个

母亲所需要的叶酸，大概是一天400微克。

叶酸对于怀孕非常的重要，希望妈妈们为了宝宝的健康成长和自己身体能够在怀孕期间合理的服用叶酸。

不用过量也不宜缺少在医生的建议下服用叶酸药品或吃补充叶酸的食物。