幼儿单纯性肥胖的危害,幼儿单纯性肥胖怎么样预防

2023-02-14 10:35:49怀孕征兆点击：242

幼儿单纯性肥胖的危害

1、幼儿单纯性肥胖极易引发糖尿病、动脉粥样硬化、高血压、冠心病等并发症，这些疾病虽不会在孩童时期显现出来，但随着年龄的增长，这些疾病就会不间断地来骚扰孩子。

2、幼儿单纯性肥胖还会给孩子带来心理障碍。患儿会因为肥胖行动不便，并且产生易疲劳，体力差等问题。其臃肿的身材还会被同伴嘲笑，长此以往，患儿便不爱和同伴玩了。

3、严重的患儿还会出现低氧血症和二氧化碳滞留，甚至发生充血性心力衰竭（即肥胖肺心综合征），而这些都是脂肪过多，挤压身体各个器官所造成的后果。

【膳食调整】平时要让孩子多吃一些新鲜的高纤维素蔬果和粗粮，例如玉米、小米、生菜等。另外，尽量多给孩子喝豆制品和白开水，牛奶则尽量喝脱脂奶；同时要避免让孩子大吃大喝油炸食品、可乐果汁等软饮料、蛋糕等甜食、巧克力以及薯片等膨化食品。

【合理运动】让孩子多做些安全又有趣的运动，例如骑自行车、散步等，这些运动便于长期坚持，能够有效減少脂肪。另外，不要让孩子久坐超过一小时。

【培养良好的行为习惯】矫正孩子不良的饮食行为，改变孩子不合理的进餐习惯，避免让其晚餐吃得过晚、过饱；如果孩子有餐间吃零食、吃夜宵或者狼吞虎咽的习惯，也都要一一让他改正过来。