检查出儿童缺钙缺锌，饮食方面吃什么可以补充呢？
2023-10-01 21:20:35怀孕征兆点击：143
儿童缺钙缺锌时可以口服钙片和葡萄糖酸锌口服液。在日常生活中是可以吃一些瘦肉、动物肝脏、鱼肉、蛋黄等，这些都是含钙锌量较多的食物，也可以适当的补充一些鱼肝油。另外，家长给宝宝准备的食物最好是宝宝可以接受的口味，这样就可以增加小孩的食欲营养元素的吸收也会比较好一些。如果小孩出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
可以补充钙锌的食物
1.芹菜：该蔬菜是含有钙锌，富含胡萝卜素是茎的8倍，维生素C是茎的3倍，所以是一种很好的补钙蔬菜；
2.菠菜：这个是一种补钙很好的蔬菜，在平时可以多给儿童吃菠菜，有利于钙元素的补充，并且菠菜含有铁元素、纤维素和维生素A；
3.动物性食品：动物的肉类含锌量较多，并且有氨基酸，是可以促进锌的吸收，所以家长可以适当给宝宝吃一些猪肝、鱼、蛋黄等；
4.牛奶：可以给宝宝准备一些牛奶，因为缺钙缺锌最适合的食品就是牛奶，能完全满足宝宝对钙的需要。
最后，儿童缺钙缺锌时需要及时补充，可以着重从食物方面进行入手，上面列举的情况，家长可以根据儿童的需求给合理的补充。
