〖孩子个子矮应该补哪种维生素〗三岁宝宝个子矮补什么
2023-09-28 11:03:44怀孕征兆点击：153
（原标题：三岁宝宝个子矮，应该补充哪种维生素能长高?）
三岁宝宝个子矮，应该补充维生素A，维生素D和维生素C帮助长高，因为钙的吸收需要活性维生素D，维生素D缺乏会影响到孩子的骨骼生长发育，进而影响孩子的身高增长，所以宝妈在平时可以多给孩子吃一些维A，维D等含量丰富的食物，
帮助孩子长高的维生素食物
为了能够促进孩子的长高，家长可以选择富含维生素A、维生素D以及富含维生素C的食物，其具体如下：
1、富含维生素A的食物：纯牛奶、酸奶,鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、香蕉，樱桃，苹果，桂圆、茄子，南瓜等;
2、富含维生素D的食物：金枪鱼、三文鱼、黄花鱼、龙利鱼、玉米、糯米、大麦、瘦羊肉、瘦牛肉、猪肝等;
3、富含维生素C的食物：芹菜、菠菜、大白菜、苦苣、茼蒿、油麦菜、猕猴桃、橘子、苹果、小米、红豆。
总结：最后，除了补充维生素以外，平时还可以督促孩子多进行锻炼，每天可以晒15-20分钟的太阳，这样也可以帮助孩子长高。同时还要注意均衡饮食、全面营养，在给孩子补充维A、维D的同时，还可以让孩子适当摄入一些维生素E，这样才能使营养均衡发展。
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