「怀孕山竹一天能吃几个」孕妇一天吃几个山竹

怀孕期间是可以吃山竹的，一般来说，一天只需要吃一到两个就可以了，最好不要超过三个，山竹虽然营养成分比较多，但是山竹糖分较高，妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请最好不要食用，其含钾质较高，患有肾病和心脏病的孕妈妈也要少吃，山竹性寒凉，因此，体质虚寒的人要少吃，另外，山竹过多食用反而会引起便秘，这点孕妈妈不能忽视哦，所以以每日不超过三个最好。

孕妇初期吃山竹的三大好处

1、孕妇吃山竹能滋养身体，山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养;

2、孕妇吃山竹能降热止燥，山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火;

3、孕妇吃山竹能改善皮肤，山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

最后总结：所以说，孕妇初期吃山竹每天最好不要超过三个，这样即补充了一定的营养，也不至于因为吃得过多而导致相应的不适，除此之外，吃山竹也可以改善人体的肌肤，对减肥和润肤有着很大的用处，并且平时有肝火旺盛的孕妇可以在日常的时候吃些山竹来缓解这些症状，喜欢吃山竹的孕妈妈们可以放心吃了，不超过三个就没有什么问题。

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