准妈妈备孕感想(准妈妈备孕感想的句子)

备孕期间要注意事项的八件事一起来分享下

1、腹部隐痛:很多的准妈妈或妈妈，在“好朋友”大驾光临之前，都会出现腹部隐隐作痛的感觉，此时就一定要明辨是非了，真的是“好朋友”来的信号？还是因为胚胎着床的子宫不适？妈妈在备孕明亮兄弟之时，都出现过这种腹部隐痛，当时失望至极地认为是“好朋友”又不期而至了，后来才发现是传说中的“着床痛”。2、少量出血:有25%的准妈妈，当胚胎在子宫内着床安家之时，不但会出现腹痛，而且还会出现少量出血的现象，用英文的词汇说，就是“Spotting”，理解为斑斑点点的血迹，感觉有点象“好朋友”的初来乍到和即将离去之时，但一定会比正常的“好朋友”要量少，并且颜色比较深。此时准妈妈就一定要小心，千万不要认为是“好朋友”来敲门哦！3、口味变化:妈妈两次怀孕的第一反应都是口味的变化，以前不喜欢吃的肉类，也变得那么得如饥似渴；而且麻辣口味变重的同时，也不喜欢油脂过高的食物。其实妈妈的这些口味变化，对于孕期和胎宝宝，倒没有什么大碍，但有些准妈妈会出现嗜甜如命、无酸不爱的现象，此时就要小心加谨慎了，嗜甜过多，会导致孕期高血糖和巨大胎宝宝；而酸类食物，如山楂、番茄等开胃食物，属于滑子宫之品，可能会造成孕早期的流产。4、健康饮食:除了口味的变化，在备孕特殊时期，健康饮食也是关键的一步，为了不给自己带来更多Oops的后悔与担心，妈妈的妇产科医生建议，自从备孕开始，虽说胎宝宝还未来报到，就应该开始按照孕期的健康饮食（“美国妇产科医生关于孕期饮食的建议”），百利而无一害。对于一些敲响警钟的食物，如山楂、薏米、生鱼片、三明治的冷肉片，还是忍痛割爱地舍弃吧！5、身体锻炼:虽说身体锻炼，是准妈妈整个孕期必不可少的活动之一，但…在此特殊时期，还是不要太放肆，妈妈的医生建议，做一些自己熟悉并且柔和的运动，其实走路就是整个孕期最好的锻炼方式，速度与时长，以身体微微出汗并且又可以保证正常的呼吸为宜。与此同时，应该避免剧烈运动的同时（如快跑），对于一些锻炼腹部或身体扭转的运动，如仰卧起坐或瑜伽的侧扭转式，也最好避免。6、日常清洁:在美国，怀孕生产是一种自然现象，虽说不应该对日常生活带来任何的变化，但妈妈的妇产科医生建议，小心谨慎起见，在备孕期间，尤其是特殊时期，对于家庭使用的清洁用品，最好购买纯天然的；如果一定要使用含有化学物质的清洁剂，最好由准爸爸代劳。妈妈可以很自豪地说，自从备孕哥哥的第一天起，至母乳弟弟结束，妈妈是一丁点儿清洁用品都没有碰，要么由爸爸亲力亲为，要么妈妈勉为其难看着家中脏乱。7、放射辐射:这一点就不必多说了，妈妈在“准妈妈对辐射真的要谈虎色变吗”一文中就有所提到，对于象手机、电脑之类的微辐射，备孕准妈妈们大可不必如临大敌；而对于象X光等医学和化学类的放射与辐射，在备孕时期，还是避而远之吧！其实，话也说回来，即使不是备孕或怀孕时期，对于医学、工业、化学类的放射与辐射，也是应该能避则避的。8、桑拿热浴:怀孕初期，是不建议准妈妈蒸桑拿和洗热浴的，可能会造成胚胎的自然流产。其实倒不是桑拿热浴对于胎宝宝会有直接的影响，而是准妈妈的身体会发生一些变化，如体温升高、血液循环加速等，也正是因为胎宝宝经受不住这些变化的挑战，而选择逃之夭夭。妈妈还曾听说过，怀孕5个月的准妈妈，因为蒸桑拿而造成胎死腹中的现象。

#2女性为什么要备孕？备孕期要怎么办？

核心提示:

对于每一个家庭来说，都想生一个健康的宝宝，这是每个准爸爸准妈妈的心愿，备孕的时候就需要戒掉很多坏习惯，很多怀习惯是会导致胎儿畸形和流产等，因此备孕期间很多注意事项需要知道，尤其是会影响胎儿的习惯，那么女性备孕期间需要注意什么?

一定要戒烟酒

男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱;女性吸烟或被动吸烟可影响卵子质量，焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕或导致宫外孕。孕妇被动吸烟1小时，相当于自己吸4支烟。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用，可消耗维生素B，导致胎儿唇腭裂，神经管畸形、弱智等。

注意防辐射

这是女性从备孕开始就特别关心的问题，但是生活中各种各样的辐射有点让人防不胜防。作为现代白领女性，经常对电脑的女性朋友一定要在备孕前半年远离电脑、音响、手机、微波炉等电磁污染。因为这是容易致使胎儿畸形的一个原因之一。

服用一定量的叶酸

叶酸缺乏可引起胚胎DHA合成和复制障碍，从而发生神经管缺陷，生出无脑儿、脊柱裂儿和脑膨出儿。所以，要从孕前3个月和孕后3个月补充400-600微克的叶酸，可减少神经管缺陷的发生及再发风险

在医生的指导下服用药物

胎儿期是细胞分化、组织器官发育迅速的时期，很容易受到药物等外界因素的影响，尤其是妊娠的前3月内，宝宝的重要器官都是在这个时期内形成的，药物致畸的可能性就更大。即使是像维生素、叶酸等营养类药物，仍应在医生的指导下使用，因为过量服用有可能出现中毒现象。

调整饮食，补充营养

备孕期间，准爸爸和准妈妈在孕前的饮食方面，要做到全面和均衡。需要提醒的是，有素食习惯的准妈妈最好在怀孕前进行适当的饮食调整，摄入适当的营养以便备孕，毕竟有些营养成分不是光吃素食就能获得的。

另外，除此之外还有一个很重要的事情就是备孕之前女性一定要注重孕期检查，建议女性准备怀孕的前半年要到医院做孕前检查，这样做是尽量消除不利于怀孕的因素，为生一个健康宝宝打下坚实的基础。