女人过度运动会导致什么，月经异常是其一

女人过度运动会导致什么，月经异常是其一。都说生命在于运动，但过度的运动会给我们的身体带来负面的影响，因此必须要重视起来，特别是育龄期的女性，在运动的时候更好适当，切记不可过度。

女人过度运动会导致什么

过度运动、超强锻炼，体重减轻太快太明显，说明卵巢和生殖功能已经受损，容易发生月经紊乱、闭经、不育。月经紊乱，青春期女性表现为初潮延迟，成年女性表现为低雌激素闭经，持续5月以上，往往与体重减轻、低体重、低身体脂肪相关，关键在于长期的能量负平衡。如芭雷舞者发生的饮食紊乱、继发闭经。

短暂的卵巢和生殖功能损伤，可能通过减少运动量和增加摄入，得到恢复。长期的卵巢功能损伤，可能难以修复，造成卵巢功能早衰、继发性闭经、更年期提前，其不孕症治疗也是非常棘手的。与低雌激素相关的是骨质丢失。

青春期时骨密度迅速增加，峰值骨量在20岁前获得，性成熟时期维持高水平。青春期前后和成年女性的闭经对骨密度有永久性损伤，特别容易发生骨质疏松，而且骨密度在闭经治疗之后很少或根本不能恢复。

过度运动会导致月经异常吗

运动过量，大部分情况只会导致机体过于疲劳、肌肉酸疼，一般不影响月经。但是也有少部分情况，经期运动过量或长期运动过量，可能会导致月经不调，表现为月经量增多、月经周期紊乱等。

一、大部分情况

运动过量，指的是运动量超过个人体质能承受的程度，会引起过度疲劳、肌肉酸疼等症状，但是经过充分的休息之后一般可以恢复正常。而月经的调节主要受卵巢所分泌的几种激素影响，偶尔一次运动过量，一般不影响卵巢的内分泌功能，所以一般不会导致月经不调。

二、少部分情况

1、月经量增多：若在月经期过量运动，可能会影响子宫内膜创面的修复和再生，导致小血管迟迟不能闭合，因此，引起月经量增多，月经持续时间也会延长;

2、月经周期紊乱：若长时间过量运动，机体过于疲劳而迟迟得不到缓解，会间接影响到卵巢的内分泌功能，导致激素水平紊乱，从而对月经周期造成一定的影响，表现为周期紊乱，包括提前、推迟，甚至闭经。

运动一定要适当，不能过量。若因运动过量而导致月经不调，要停止过量的运动，保持充足的休息。若紊乱的月经不能自行恢复正常，要及时去医院就诊。