备孕期间能吃香蕉吗（女性备孕食谱）

日常生活中都离不开新鲜的水果和蔬菜，尤其是多吃新鲜水果有很多好处，水果含有多种维生素。备孕期间一直强调营养的均衡，备孕期间更应该多吃水果，对准妈妈和宝宝的皮肤都有好处，水果含有的多种维生素是其他食物不能媲美的。那么备孕期间能吃香蕉吗？

备孕期间能吃香蕉吗

香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。另外，香蕉可以治疗孕期牙痛，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。

备孕期间能吃榴莲吗

可以吃榴莲的，榴莲一直被人称为水果之王，其营养价值是比较高的，但是榴莲含有的热量和糖分也是比较高的，所以备孕的妈妈最好少吃榴莲，不然会导致血糖过高，这样不利于怀孕，而且榴莲吃多了还会容易引起便秘，容易引起上火失眠等症状，对于备孕的妈妈的健康没有好处，榴莲吃可以但是不能过量的。

其实怀孕期间，任何水果都可以吃的，只是要注意吃的方法方式和用量。最好不要吃冷藏过的水果，这样水果的营养价值会流失，太凉的水果也会导致腹泻，对身体不好。平时最好吃一些应季的水果，不含催熟剂，那些反季水果大多数都是催熟，大家都知道催熟剂对身体的伤害。以上就是关于备孕期间能吃香蕉吗（女性备孕食谱）如何的全部内容了。