黑鱼汤的做法术后恢复 炖黑鱼汤放什么有利于伤口恢复？

黑鱼汤的做法术后恢复？那本文就这个问题以炖黑鱼汤放什么有利于伤口恢复为大家详细介绍一下。

黑鱼汤的做法术后恢复

喝黑鱼汤有利于产后恢复，术后喝的黑鱼汤在做法上是有讲究的，要先把黑鱼块放在炖汤的锅里，加足量清水，再加葱段和姜片大火烧开，加料酒去腥，然后炖至汤色浓白时下一些生菜、油麦菜和白萝卜等，再继续炖10分钟左右就捞出蔬菜扔掉不用，最后加盐和胡椒粉调味。这样做出的黑鱼汤更加美味。

黑鱼汤的做法，原料需要准备黑鱼1条，葱段、姜片、料酒、胡椒粉、盐各适量，然后像生菜、油麦菜、杭白菜或白萝卜等，是用来吸收油脂的。准备工作就是黑鱼杀好洗净后剁成鱼块，再把作为辅料的蔬菜洗净待用，如果选用白萝卜要记得去皮，并切成片状或小块。其实黑鱼汤的做法是有很多种的，下面就在介绍一种，具体做法就是：

1. 起锅烧油，小火将鱼块放进去，煎至两面稍微有点金黄，贴锅边放料酒一汤匙，然后放四片姜片；

2. 倒入提前烧好的开水，没过鱼即可，大火煮至沸腾，调成中火煮20分钟，煮到汤发白再加入蔬菜煮10分钟；

3. 然后捞出蔬菜扔掉不用，最后加盐和胡椒粉调味即可。

喝黑鱼汤对于剖腹产后的女性，可以促进伤口愈合，而且黑鱼里面所含的维生素A和维生素C还有抑菌的作用，黑鱼的脂肪酸也具有抗炎作用，这对伤口愈合都极为有益。

但是如果奶水够了，少喝一点，甚至不喝也没有关系。有奶胀，宝宝喝不掉的奶一定要挤掉，把奶水吸空，可以增加泌乳量，存在冰箱保存，如果宝宝没吃，隔三个小时挤一次，减少乳腺炎概率。

炖黑鱼汤放什么有利于伤口恢复

黑鱼汤本身对伤口恢复就有帮助，若是加火腿进去，就更加有利了，因为火腿是收伤口的。黑鱼火腿汤，营养价值丰富，对剖腹产手术后的伤口恢复十分有效，而且味道鲜美，不油腻。其实黑鱼汤做起来很简单，其实黑鱼汤的做法也很讲究，在快要炖好时可以加一些生菜或白萝卜进去，这样做出来的黑鱼汤就不会太油腻。

黑鱼的营养比较丰富，而且有消炎的作用，所以产后喝黑鱼汤有利于伤口的恢复。黑鱼汤加火腿更加有效，具体做法如下：

1. 首先就是黑鱼洗净切片，骨头不要丢；

2. 然后锅放油烧热，将鱼肉稍微煎一下，有两个作用，第一是去腥，第二是鱼肉中有种蛋白必须要煎过才能被人吸收；

3. 不要换锅，直接向锅内加水，并放入鱼骨，少量姜，火腿，煮开后，加入适量盐巴即可。

黑鱼汤里面其实除了加火腿更有利于伤口恢复，如果是清炖则可以加入少量的黄芪、石斛、当归、枸杞，每周一次，不要过度食用，以免热量过大。

做了剖腹产以后，喝黑鱼汤有作用，但是也要注意保持伤口局部清洁卫生，减少活动，多休息，要按时做局部换药处理，也可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。

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