备孕可以喝薄荷水吗（高龄备孕饮食食谱）

大家都知道，在备孕期间一定要调理好身体，以一个健康的状态去受孕，才可以更好的孕育宝宝，使宝宝健康成长。在备孕期间，有些食物是不能吃的，也有很多事情是不能做的。对于没有太多经验的人来说不是很了解，所以想要了解一下备孕可以喝薄荷水吗？

备孕可以喝薄荷水吗

薄荷茶虽好，但并非人人皆宜。实验表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用，因此，近期准备怀孕或已经怀孕的准妈妈们，最好和薄荷茶保持距离。薄荷还可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，所以哺乳期女性不宜饮用。体虚多汗者也不宜过多饮用。

备孕期间吃什么好

备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力。备孕期间可以多吃新鲜蔬果以及五谷杂粮等。

维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。维生素A有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素，前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。富含维生素A的食物有牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。

备孕可以喝薄荷水吗？备孕期间最好是喝白开水，其它的可以适当的喝一点，但是一定要适量。在备孕期间，饮食上建议以新鲜蔬菜和水果以及五谷杂粮为主。备孕期间还需要养成良好的生活习惯，多吃一些促进排卵的食物，便于日后怀孕。以上就是关于备孕可以喝薄荷水吗（高龄备孕饮食食谱）如何的全部内容了。