孕妇冬季饮食需要注意什么？
2022-01-18 09:36:09孕妇食谱点击：1155
适合冬天孕妇喝的十种饮料是什么？
一般来说，只要孕妇不喝碳酸饮料就是可以的，像一些果汁都是可以喝的，比如说水、椰子汁、柠檬水、鲜果汁、牛奶制品、传统自制饮料、自制蔬菜汁、无酒精鸡尾酒、加入冰冻水果的水、茶等，这些都是可以喝的，但是需要孕妇注意的是，茶一定要少喝，毕竟茶中是含有咖啡因的，喝多了不利于宝宝的身体发育，而且对于自己的身体健康也不是很有益处的。
适合孕妇冬天吃的水果是什么？
孕妇尽量吃当季的水果，不要吃反季节的水果。冬季可以吃一些性质比较温和的水果，比如苹果，香蕉，含有丰富的维生素，而且可以起到润肠通便的作用。也可以吃点橘子以及梨之类的。吃之前一定要把水果清洗干净，以免有农药残留。每次吃水果前可以用温水泡泡，以免水果太凉引起胃肠道的不适症状。
适合孕妇冬天吃的菜谱有哪些？
可以多吃一些可以御寒的食物。你可以吃些辣，也是可以喝少量酒的。火锅也是可以适当吃一点的。最好是羊肉，不过由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不宜过多地食入。少量就好。另外，孕妇冬季营养补充以温补为主，多渴汤类，多吃香菇、木耳等菌类，同时还要注意补充水。
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