一般孕妇生完瘦多少斤（生产完的孕妇会瘦多少）
2023-10-01 09:45:03产后饮食点击：66
一般孕妇生完孩子大概能瘦10-12斤左右，不过每个人减轻的重量也是因人而异的，有些女性产后可能会瘦20斤左右，减轻的重量不仅包括胎儿体重、羊水还有胎盘重量，有些女性产后可能和产前体重差不多，这些都是和个人体质有很大的关系。
孕妇生完孩子想让自己瘦得快的方法有以下几个：
1、母乳喂养
孕妇在分娩之后，给宝宝喂奶可以采取母乳喂养的方式，因为母乳喂养会使体重减轻的快一些。
2、控制饮食
有些孕妇产后为了修复元气，月子期间吃很多东西，但其实坐月子期间一定要合理的进行饮食，既不要吃多，也不要为了瘦下来节食。
3、适度运动
有些女性坐月子的时候一躺就是一个月，这样的方式很不利于产后恢复的，也不利于瘦下来，可以多做一些运动，放松肌肉，减少腰部、腹部和臀部的脂肪和赘肉。
4、充足睡眠
产妇在坐月子期间一定要保证睡眠充足，这样才能加快新陈代谢，减少脂肪堆积。
温馨提示：总之，在怀孕期间如果孕妇经常适度运动，那么身体抵抗力就会比较好，就不太容易长胖，在生产后体重也不会出现很大的变化，但是若怀孕期间营养比较丰富，而且没有适当运动，增长的速度较快，生产后体重相对变化较大。
(原标题：一般孕妇生完孩子能瘦10斤吗？)
