听说茶树菇的矿物质含量丰富，那孕妇可以吃吗？
2023-04-17 00:58:10胎教常识点击：179
孕妇是可以吃茶树菇的，可以缓解孕妇忧虑、紧张的情绪、帮助孕妇补充铁元素和蛋白质，还可以提高孕妇的食欲，是不可多得的一道美食。此外，在熬汤的时候放茶树菇一起炖煮的话还可以减轻孕妇下肢水肿的现象。但建议怀孕早期的孕妇在食用茶树菇最好不要放辣椒，避免辣椒刺激肠胃，加重孕吐反应甚至增加流产的几率，也不能放薏米否则会刺激子宫收缩，诱发流产。
孕妇吃茶树菇的好处
1.可以缓解孕妇忧虑、紧张的情绪：茶树菇含有丰富的B族维生素，可以促进蛋白质、糖、脂肪酸代谢合成外，缓解忧虑、紧张的情绪；
2.帮助孕妇补充铁元素：干茶树菇每百克含有铁42.3毫克，能够满足孕妇自身及胎儿生长发育的需要，降低患上缺铁性贫血疾病的几率；
3.帮助孕妇补充蛋白质：根据我国食品质量检验中心的检测，发现每100克干茶树菇中含蛋白质14.2克，比肉类、蔬菜、水果还要高；
4.有助于提高孕妇食欲：茶树菇的味道鲜美，有健脾开胃的功效，对于怀孕期间早孕反应严重没有胃口的孕妇来说是非常不错的。
以上就是关于孕妇吃茶树菇的好处，可以看出好处是非常多的，但大家在食用的时候也要注意其禁忌，避免食用后对自身造成影响，还有可能会影响宝宝的安全。
